秋葵怎么做好吃簡單又健康,秋葵家常菜做法大全

編輯:東方女性2020-06-06 16:47中餐
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文章簡介:   秋葵有特別的黏液,膳食纖維豐富,能夠滋養腸胃,對皮膚有補水保濕效果。家常秋葵要怎么制作才好吃,這六種做法讓你吃到營養美味的秋葵。   秋葵怎么做

  秋葵有特別的黏液,膳食纖維豐富,能夠滋養腸胃,對皮膚有補水保濕效果。家常秋葵要怎么制作才好吃,這六種做法讓你吃到營養美味的秋葵。

  秋葵怎么做

  一、蒜蓉清煮秋葵

  秋葵最簡單的做法就是清煮,秋葵清洗后切掉最上面的蒂頭部分。放到沸水中煮三分鐘。秋葵熟得很快,煮太久營養會流失掉。蒜蓉炒香放入醬油和清水,放一勺淀粉水,澆汁在秋葵上面。

秋葵

  二、炒秋葵

  秋葵斜著切成小段,鍋中先放蒜末炒香放入秋葵。加入鹽、耗油調味,煮到秋葵中間發黃就可以盛起來了。

  三、秋葵厚蛋燒

  將秋葵煮熟切掉頭尾,打蛋在厚蛋燒方形鍋中倒入一半,秋葵放在邊上卷起來。分兩次倒入剩下的蛋液,將邊緣修整成方形后出鍋,切成長方形小塊,每一塊蛋卷中間都是好看的星星形秋葵。

秋葵怎么做好吃

  四、秋葵蒸蛋

  顏值超高的秋葵蒸蛋做法非常簡單。雞蛋打散加入清水,加入少量食鹽調味,用濾網過濾一遍做出來才沒有氣泡。秋葵切成薄片放到雞蛋上面,在鍋里蒸十分鐘,去除之后澆上醬油或者辣油做成各種味道。

  五、秋葵雞丁

  秋葵炒肉口感豐富,葷素搭配有營養,選擇的是低脂的雞肉,減肥的女生也可以吃。將 雞腿剔骨下來,連皮切成小塊,用料酒、生姜腌制半小時。秋葵和雞肉一起放到鍋里加熱,放鹽巴和醬油調味就可以出鍋了。

秋葵的做法

  六、秋葵天婦羅

  秋葵也可以做成天婦羅,用鹽巴清洗去掉頂頭。在天婦羅專用面糊里面滾一圈,放入七成熱油鍋中炸兩分鐘左右,外皮變得焦黃就可以出鍋了。

  這六種簡單的做法你會做了嗎?趕緊在家里嘗試一下吧!

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