女性補氣血的8個偏方,女性補足氣血皮膚白皙少生病

編輯:東方女性2020-06-05 18:29養生保健
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文章簡介:   女性氣血虛弱就會引發皮膚暗黃、脫發焦慮。現在很多人因為不規律生活都會有勞累疲倦的感覺,晚上睡不著覺,看看你臉上的色斑在提醒你要趕快補氣血。食療能夠長時間調

  女性氣血虛弱就會引發皮膚暗黃、脫發焦慮。現在很多人因為不規律生活都會有勞累疲倦的感覺,晚上睡不著覺,看看你臉上的色斑在提醒你要趕快補氣血。食療能夠長時間調理身體,而且沒有副作用。這八個偏方讓你氣血通暢,重新美麗起來。

補氣血

  女性補氣血的八個偏方

  一、當歸燉雞湯

  當歸活血化瘀、修復細胞促進代謝。選擇烏雞的補血功效更出眾,放入當歸、生姜一起燉湯,充滿營養吃起來也美味,是一頓滋補大餐。

  二、紅棗牛肉湯

  紅棗補鐵養血,和枸杞、生姜一起煮湯水,等到有甜味的時候放入切好的牛肉片。牛肉強筋健骨,吃肉喝湯的滋味鮮美。

  三、黃芪粥

  黃芪不僅能夠用來做湯,它也可以用來做稀飯。將黃芪切碎,在煮粥的時候放入煮熟,最后撒上紅糖調味,甜粥味道濃郁,暖胃潤腸。

補氣血的食物

  四、西洋參茶水

  用熱水泡西洋參十分鐘,喝茶水后可以將泡軟的洋參一起吃掉。西洋參通血潤燥,而且不會引發上火,可以補充營養緩解疲勞,讓你的睡眠質量更高。

  五、桂圓雞蛋湯

  雞蛋煮熟剝殼,和桂圓、白酒一起燉煮,湯水濃郁變黑的時候就可以出鍋了。雞蛋高蛋白,和桂圓一起吃滋補脾胃,讓臉色更加紅潤。

  六、阿膠膏

  阿膠膏是常見的女性保養食物,它是用阿膠、酒、核桃等食物一起做成的,價格不低但是十分有效,能夠快速補充能量,保養卵巢延緩衰老,讓女性看起來更加年輕。

補氣血方法

  大棗雖然能夠補充氣血,但是也會加重膩滑痰濕。在暈眩的時候。吃荔枝也會加重惡心感,因為里面有大量糖分會造成激素紊亂。所以在注意偏方治療中也要適量。

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